הבהרה רפואית

אומדנים, לא מדידות

היעד היומי, ההוצאה האנרגטית, הקלוריות בארוחה והשינוי השבועי המשוער הם חישובים מקורבים. הגוף אינו מחשבון, והתוצאות משתנות מאדם לאדם. אין הבטחה לירידה בכמות או בזמן מסוימים.

מתי חשוב להתייעץ לפני שמתחילים

• הריון או הנקה.
• היסטוריה של הפרעת אכילה.
• טיפול תרופתי לסוכרת או אינסולין, מחלת כליות, מחלת לב או מצב רפואי כרוני אחר.
• טיפול תרופתי קבוע שעשוי להיות מושפע מתזונה או מצום.
• לפני בחירה בפתיחה חזקה או בפתיחה אינטנסיבית לזמן קצר.

במצבים הרגישים שברשימה, השירות מציע יומן וליווי בלי גירעון אוטומטי.

מתי לעצור ולפנות לעזרה

סחרחורת, חולשה חריגה, דפיקות לב, עילפון או תחושה כללית רעה — הפסיקו את הגירעון, אכלו ופנו לגורם רפואי. במצב חירום התקשרו למד״א בטלפון 101.

אם האוכל, המשקל או הגוף גורמים לכם למצוקה, או אם עולות מחשבות לפגוע בעצמכם — אפשר לפנות לער״ן, עזרה ראשונה נפשית, בטלפון 1201, ובמצב חירום ל־101.

בינה מלאכותית

המאמן הוא תוכנה. הוא עלול לטעות, אינו מכיר את ההיסטוריה הרפואית המלאה שלכם ואינו מאבחן. כל אומדן נשאר טיוטה עד שתאשרו אותו.

הסיפור האישי

סיפור המייסד המוצג באתר הוא דיווח אישי של המייסד, לא תוצאה טיפוסית. התוצאות משתנות מאדם לאדם.